Zumba party

Retour sur la Zumba party du 26 avril à Châtelaillon

Hourya avait invité les adhérents de Nieul Gym Loisirs à participer à une Zumba party ce dimanche 26 avril, de 15h à 17h à la salle polyvalente de Châtelaillon.

Retrouvez-les dans cette vidéo des meilleurs moments de l’animation:

Stretching

Zoom sur… le stretching avec Janine

La séance de stretching du mardi soir, animée par Janine, fait partie de l’activité « Gym fitness ».

Cette séance dure 30 minutes et consiste en séries d’étirements sur un rythme lent et au son d’une musique douce, l’objectif étant de gagner de la souplesse musculaire.

Note: contrairement à la gym tonique et la gym d’entretien, le stretching ne comporte pas d’exercices « cardios ».

La séance du mardi soir, de 17h45 à 18h15, est suivie d’une séance de gym d’entretien, de 18h15 à 19h15 pour les plus courageux.

Voici une vidéo donnant un aperçu de la séance du mardi 31 mars 2015 :

Aide: si la vidéo ne démarre pas automatiquement, cliquez sur le triangle blanc

Quelques photos de la même séance:

Zumba party

Zumba party le 26 avril à Châtelaillon

Hourya vous invite à participer à une

Zumba party

le dimanche 26 avril

à la salle polyvalente de Châtelaillon

de 15h à 17h00.

Dress code: Fluo

Entrée gratuite. Venez nombreux!

Contact: 06 07 84 93 95
ou musicadanse17@free.fr

Zumba party du 26-04-15 à Châtelaillon

Gym d'entretien avec Janine

Zoom sur… la gym d’entretien avec Janine

Les séances de Gym d’entretien du mardi soir et du vendredi matin, animées par Janine, font partie de l’activité « Gym fitness ». Déroulement d’une séance :

  • Celle-ci commence par un échauffement de 10 minutes
  • Ensuite suivent des exercices de renforcement musculaire et « cardio » durant 20 à 25 minutes, terminés par des étirements
  • On enchaîne par un travail des muscles abdominaux et fessiers, au sol, pendant 20 à 25 minutes
  • La séance se termine par une période de relaxation de 5 à 10 minutes

Toute la séance est rythmée par un accompagnement musical adapté.

Note: la gym tonique et la gym d’entretien se ressemblent mais cette dernière comporte moins d’exercices « cardios ».

Voici une vidéo donnant un aperçu de la séance du mardi 31 mars 2015 :

Quelques photos de la même séance:

Gym d'entretien avec Hourya

Zoom sur… la gym d’entretien avec Hourya

Les séances de Gym d’entretien du mardi et jeudi matin, animées par Hourya, font partie de l’activité « Gym fitness ».

Note: la gym tonique et la gym d’entretien se ressemblent mais cette dernière comporte moins d’exercices « cardios ».

Voici une vidéo donnant un aperçu de la séance du mardi 31 mars 2015 :

Aide: si la vidéo ne démarre pas automatiquement, cliquez sur le triangle blanc

Quelques photos de la même séance (pas de travail au sol ce jour-là):

Parcours du coeur 2015

Parcours du coeur : Nieul-Gym-Loisirs y était

Cette année encore, Nieul-Gym-Loisirs s’est associé aux « Parcours du coeur » organisés ce dimanche 29 mars 2015 par la mairie de Nieul-sur-Mer en partenariat avec les associations sportives locales (Rando Nieul, Vélo-club de Nieul, Nieul Air Pur, le Club des Blés d’Or et Nieul-Gym-Loisirs) et en lien avec la fédération française de cardiologie.

Vers 9h30, les participants ont pu se lancer à pied ou en vélo dans différents parcours au choix:

  • 3,5 km pour les marcheurs
  • 8,5 et 10 km pour les marcheurs, les coureurs à pied et les cyclistes
  • 18 km pour les cyclistes

Retrouvez ci-dessous quelques photos prises pendant le parcours cycliste de 18km :

A leur retour, tous ont pu assister et participer à une séance de Zumba proposée par Hourya, une de nos animatrices de l’activité « Gym fitness »:

Et enfin une vidéo des meilleurs moments de l’animation Zumba:

Parcours du coeur 2015

Parcours du coeur : démonstration de zumba

Dimanche 29 mars 2015, l’association Nieul-Gym-Loisirs participe au « Parcours du coeur » de la commune de Nieul-sur-Mer en proposant une démonstration de zumba, animée par Hourya.

Chacun est invité à y assister et y participer.

La séance se déroulera à l’espace Crépeau, derrière la salle Chassiron (côté tennis), sur le parking et dans la cour de l’école maternelle.

Début de l’animation: 11h00. Durée prévue: 1h.

Venez nombreux !

Logo parcours du coeur
Zumba

Logo Nieul-Gym-Loisirs

Nouveau site !

Bienvenue sur le nouveau site de l’association Nieul-Gym-Loisirs.

Vous y trouverez:

  • une présentation des activités de l’association: lieux, animateurs, horaires…
  • toutes les actualités concernant la vie de l’association: informations de dernière minute, événements…

En attendant, voici quelques photos de la séance de gym tonique du lundi 16 mars 2015: