Pilates
avec Hourya
Présentation
Le « Pilates » permet d’améliorer l’équilibre, la posture, la flexibilité, la respiration et la connaissance de son corps. Il s’agit d’une méthode de rééducation et de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Cette activité sportive, qui convient à tous, consiste à réaliser des mouvements précis et de qualité.
La séance commence par un moment de calme, de détente puis arrive l’enchaînement de postures et d’exercices décidés par le professeur. Le cours se termine par un temps d’étirements et d’équilibre postural.
L’effectif réduit (20 personnes environ) permet à l’animatrice de guider et corriger individuellement les postures.
Matériel conseillé
- Tenue confortable et chaussures de sport
- Tapis de sol (et serviette éventuellement).
- Chaussons ou chaussettes anti-dérapantes (éventuellement). Vous pouvez aussi travailler pieds nus sur votre tapis.
- Gourde d’eau pour s’hydrater durant la séance
Avant tout achat, n’hésitez pas à demander conseil auprès de l’animatrice.
Voir aussi
Animatrice
Hourya
Professionnelle diplômée depuis 1994, Hourya exerce au sein de l’association Nieul-Gym-Loisirs depuis 2011.
Elle anime la Gym fitness 2 à savoir la gym d’entretien (mardi matin et jeudi matin).
Diplômée en Pilates depuis 2021, elle anime aussi à la rentrée 2023 le Pilates 1 (mardi matin) et le Pilates 2 (jeudi matin).
Horaires
Le Pilates comprend 2 séances indépendantes (voir tarifs plus bas): Pilates 1 et Pilates 2.
| Horaire | Séance | Anim. | Lieu | Coord.* |
|---|---|---|---|---|
| Mardi 09h30 - 10h30 | Pilates 1 (Ma.) | Hourya | Salle La Coubre |  Michèle GUERVILLE |
| Jeudi 09h30 - 10h30 | Pilates 2 (Je.) | Hourya | Salle La Coubre | Michèle GUERVILLE |
* : Les coordinateur·trice·s sont là pour assurer un lien entre l'association et vous. Vous pouvez aussi leur remettre votre fiche d'inscription et vos chèques de paiement.
Planning : modifications
Certains cours peuvent être annulés durant l’année en raison de l’indisponibilité de la salle habituellement utilisée et faute de solution de remplacement ou en cas d’absence ou de congé de l’animatrice. Retrouvez ci-dessous la liste des modifications de planning à venir :
Lieu
Salle La Coubre
Espace M. Crépeau (entrée ouest)Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer
Gym fitness, Zumba, Pilates 1 (Ma.), Pilates 2 (Je.), Gym harmonique 1 (Ma.), Gym harmonique 2 (Je.), Yoga 1 (Christine), Danse en ligne
Tarifs
| Année 2024-2025 | 1 |
|---|---|
| Pilates 1 (Ma.) | 100 € |
| Pilates 2 (Je.) | 100 € |
| Adhésion obligatoire | 30 € |
Information
Le Pilates 1 (1h le mardi matin) et le Pilates 2 (1h le jeudi matin) sont deux activités indépendantes : l’inscription à l’une ne donne pas droit à accéder à l’autre.
Pilates 1 (Ma.) : Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Pilates 1 (Ma.) : Activité réservée en priorité aux pratiquants de l'année précédente. Se renseigner auprès de l'association pour savoir s'il reste des places.
Pilates 2 (Je.) : Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Pilates 2 (Je.) : Activité réservée en priorité aux pratiquants de l'année précédente. Se renseigner auprès de l'association pour savoir s'il reste des places.
Rappels
- Le prix indiqué concerne une année entière (de septembre à juin).
- Chaque personne inscrite devra obligatoirement régler son adhésion annuelle à l'association, quel que soit le nombre d'activités pratiquées (y compris pour les activités gratuites).
Nieul-Gym-Loisirs