Tai chi
avec Jacqueline
avec Jacqueline
Le Tai-chi-chuan (ou Tai Chi), art martial interne, consiste à réaliser un ensemble de déplacements d’un appui sur l’autre avec des mouvements du haut du corps continus et circulaires exécutés avec précision dans un ordre préétabli.
La forme lente, qui est un enchaînement en trois parties, permet la prise de conscience du transfert du poids du corps et de l’alternance des bras et des jambes avec une respiration nasale profonde et régulière.
La pratique régulière de cette activité demande de la patience, de la concentration et la mémorisation permet l’anticipation du mouvement suivant, améliorant l’équilibre et la stabilité qui peut réduire les chutes ainsi que certains symptômes de l’arthrose et de l’ostéoporose par renforcement du bas du corps.
Horaire | Séance | Anim. | Lieu | Coord.* |
---|---|---|---|---|
Mardi 10h00 - 11h00 | Tai Chi | Jacqueline | Salle Chassiron | Alfred RIVAS |
* : Les coordinateur·trice·s sont là pour assurer un lien entre l'association et vous. Vous pouvez aussi leur remettre votre fiche d'inscription et vos chèques de paiement.
Certains cours peuvent être annulés durant l’année en raison de l’indisponibilité de la salle habituellement utilisée et faute de solution de remplacement ou en cas d’absence ou de congé de l’animatrice. Retrouvez ci-dessous la liste des modifications de planning à venir :
Tai Chi, Yoga 2 (Laëtitia)
Année 2024-2025 | 1 |
---|---|
Tai Chi | Gratuit |
Adhésion obligatoire | 30 € |
La séance de Tai Chi dure une heure (le mardi matin).
Tai Chi : Activité réservée en priorité aux pratiquants de l'année précédente. Se renseigner auprès de l'association pour savoir s'il reste des places.
Nieul-Gym-Loisirs est une association sans but lucratif qui propose à ses adhérents des activités sportives et de loisirs.
Nieul-Gym-Loisirs
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8 rue Léonce Vieljeux
17137 Nieul-sur-Mer
07 83 90 70 89
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Les cours sont ouverts à toute personne âgée d’au moins quinze ans au moment de son inscription.
Un certificat médical est demandé pour certaines activités.
Les cours sont assurés de début septembre à fin juin. Certains cours peuvent toutefois être maintenus pendant les petites vacances.
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