Danse et fitness (Sandrine)
La Zumba est un cours de danse inspiré par les pays latins. Il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système d’entraînement dynamique, excitant, joyeux et… efficace.
Au cours de la séance (1h le vendredi soir) , sont combinés des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche « aérobique » de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré et unique de bénéfices cardio-vasculaires et de tonus musculaire.
Professionnelle diplômée, Sandrine exerce au sein de l’association Nieul-Gym-Loisirs depuis 2018.
Elle anime la Zumba, mélange de danse et de fitness, le vendredi soir.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 - 19:00 | Zumba 18:00 - 19:00 Salle La Coubre Sandrine |
Espace Michel Crépeau
Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer
Gym fitness 1, Gym fitness 2, Zumba, Gym harmonique ou rythmique, Danse en ligne
| Année 2020-2021 | 1 |
|---|---|
| Zumba | 30 € |
| Adhésion obligatoire | 28 € |
La séance de Zumba dure une heure (le vendredi soir).
Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Gym tonique ou d'entretien, stretching (Janine)
Gym d'entretien (Hourya)
Étirements, respirations, postures (Stéphanie)
De la gym mais en douceur (Nelly)
Se relaxer, rester zen (Christine)
Se relaxer, rester zen (Agathe)
Madison, Cumbia, Kuduro... (Sandra)
Travaux d’aiguilles avec Patricia
