Danse et fitness (Sandrine)
La Zumba est un cours de fitness inspiré par les pays latins. Il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système d’entraînement dynamique, excitant, joyeux et… efficace.
Au cours de la séance (1h le vendredi soir) , sont combinés des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche « aérobique » de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré et unique de bénéfices cardio-vasculaires et de tonus musculaire.
Professionnelle diplômée, Sandrine a exercé au sein de l’association Nieul-Gym-Loisirs de 2018 à 2021.
A la rentrée 2023, elle animera à nouveau la Zumba, mélange de danse et de fitness, le vendredi soir.
| Horaire | Séance | Anim. | Lieu | Coord.* |
|---|---|---|---|---|
| Vendredi 18h00 - 19h00 | Zumba | Sandrine | Salle La Coubre |  Béatrice BOISBOUVIER |
* : les coordinateur·trice·s sont là pour assurer un lien entre l'association et vous. Vous pourrez leur remettre votre fiche d'inscription et vos chèques de paiement.
Espace Michel Crépeau
Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer
Gym fitness 1, Gym fitness 2, Zumba, Pilates, Gym harmonique, Danse en ligne, Yoga 1
| Année 2023-2024 | 1 |
|---|---|
| Zumba | 40 € |
| Adhésion obligatoire | 30 € |
La séance de Zumba dure une heure (le vendredi soir).
Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Gym d'entretien et stretching (Floriane)
Gym d'entretien (Hourya)
Renforcement muscles profonds (Hourya)
Étirements, respirations, postures (Stéphanie)
De la gym mais en douceur (Nelly)
Se relaxer, rester zen (Christine)
Se relaxer, rester zen (Agathe)
Concentration, mémorisation (Jacqueline)
Madison, Cumbia, Kuduro... (Sandra)
Travaux d’aiguilles (Patricia)
