Étirements, respirations, postures (Stéphanie)
Le Stretching postural® (méthode Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport) est une technique corporelle globale non dynamique qui agit sur la musculature posturale profonde. Par un ensemble de postures d’auto-étirement, de contractions musculaires profondes et de techniques respiratoires, cette activité amène à gagner en souplesse, tonicité, amplitude articulaire et équilibre.
Déroulement habituel d’une séance d’une heure un quart:
Les cours sont collectifs mais l’approche est individuelle. L’animatrice prend le temps d’encourager chaque participant en corrigeant si nécessaire ses postures.
Professionnelle diplômée du Brevet d’Éducateur Sportif (BP JEPS AGFF) depuis 2014, Stéphanie exerce au sein de l’association Nieul-Gym-Loisirs depuis la rentrée 2019.
Elle anime le cours de Stretching postural® du jeudi matin.
Espace Michel Crépeau
Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer
Stretching postural®
| Année 2022-2023 | 1 |
|---|---|
| Stretching postural | 100 € |
| Adhésion obligatoire | 30 € |
La séance de Stretching postural® dure une heure un quart (le jeudi matin).
Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Activité réservée en priorité aux pratiquants de l'année précédente. Se renseigner auprès de l'association pour savoir s'il reste des places.
Gym d'entretien et stretching (Floriane)
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Se relaxer, rester zen (Agathe)
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