Stretching postural®

Présentation

Le Stretching postural® (méthode Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport) est une technique corporelle globale non dynamique qui agit sur la musculature posturale profonde. Par un ensemble de postures d’auto-étirement, de contractions musculaires profondes et de techniques respiratoires, cette activité amène à gagner en souplesse, tonicité, amplitude articulaire et équilibre.

Déroulement habituel d’une séance d’une heure un quart:

  • Rituel d’ancrage et d’enracinement permettant de se recentrer
  • Alternance de postures (adaptables et réalisables par tous) :
    • Stretch tonique : placement postural progressif, actif et volontaire
    • Stretch lourd : état de relâchement progressif, passif et prolongé
  • Grand étirement final (stretch final) au sol suivi d’exercices de respiration

Les cours sont collectifs mais l’approche est individuelle. L’animatrice prend le temps d’encourager chaque participant en corrigeant si nécessaire ses postures.

Voir aussi

Animatrice

Horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
10:00 - 11:00 Stretching postural®
10:00 - 11:15
Salle Chassiron
Stéphanie
11:00 - 12:00

Jeudi

Lieu

Espace Michel Crépeau - Nieul-sur-Mer

Salle Chassiron

Espace Michel Crépeau
Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer

Stretching postural®, Yoga 2

Tarifs

Stretching postural®
Année 2020-2021 1
Stretching postural 97 €
Adhésion obligatoire 28 €

La séance de Stretching postural® dure une heure un quart (le jeudi matin).

Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.

Activité réservée en priorité aux pratiquants de l'année précédente. Se renseigner auprès de l'association pour savoir s'il reste des places.

Rappels
  • Le prix indiqué concerne une année entière (de septembre à juin).
  • Une réduction est appliquée à partir de 2 activités payantes pour une même personne ou pour une famille (conjoints ou parent + enfant).
  • Chaque personne inscrite devra obligatoirement régler son adhésion à l'association, quel que soit le nombre d'activités pratiquées.