Gym tonique ou d'entretien, stretching (Janine)
La Gym fitness 1 comprend 3 types de séances, toutes rythmées par un accompagnement musical adapté:
La séance dure 1 heure et se déroule en général de la façon suivante:
Le déroulé de la séance est pratiquement le même que celui de la Gym tonique mais avec moins d’exercices « cardios ».
La séance dure 45 minutes et consiste en séries d’étirements sur un rythme lent et au son d’une musique douce, l’objectif étant de gagner de la souplesse musculaire.
Professionnelle diplômée depuis 1993, Janine exerce au sein de l’association Nieul-Gym-Loisirs depuis 2005.
Elle anime la Gym fitness 1 à savoir :
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 | Gym fitness 1 Gym d’entretien 09:30 - 10:30 Salle La Coubre Janine Gym fitness 1 Gym d’entretien 10:30 - 11:30 Salle La Coubre Janine | ||||
| 10:00 - 11:00 | |||||
| 11:00 - 12:00 | |||||
| 12:00 - 13:00 | |||||
| 13:00 - 14:00 | |||||
| 14:00 - 15:00 | |||||
| 15:00 - 16:00 | |||||
| 16:00 - 17:00 | |||||
| 17:00 - 18:00 | Gym fitness 1 Gym tonique 17:30 - 18:30 Salle La Coubre Janine | Gym fitness 1 Stretching 17:30 - 18:15 Salle La Coubre Janine Gym fitness 1 Gym d’entretien 18:15 - 19:15 Salle La Coubre Janine | |||
| 18:00 - 19:00 | |||||
| 19:00 - 20:00 |
Espace Michel Crépeau
Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer
Gym fitness 1, Gym fitness 2, Zumba, Gym harmonique ou rythmique, Danse en ligne
| Année 2020-2021 | 1 |
|---|---|
| Gym fitness 1 et 2 | 60 € |
| Adhésion obligatoire | 28 € |
L’inscription à la « Gym fitness 1 et 2 » inclut l’accès à l’ensemble des séances (jusqu’à 5h30 par semaine) de la Gym fitness 1 et de la Gym fitness 2.
Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Gym d'entretien (Hourya)
Danse et fitness (Sandrine)
Étirements, respirations, postures (Stéphanie)
De la gym mais en douceur (Nelly)
Se relaxer, rester zen (Christine)
Se relaxer, rester zen (Agathe)
Madison, Cumbia, Kuduro... (Sandra)
Travaux d’aiguilles avec Patricia
