Tai chi

Présentation

Le Tai-chi-chuan (ou Tai Chi), art martial interne, consiste à réaliser un ensemble de déplacements d’un appui sur l’autre avec des mouvements du haut du corps continus et circulaires exécutés avec précision dans un ordre préétabli.
La forme lente, qui est un enchaînement en trois parties, permet la prise de conscience du transfert du poids du corps et de l’alternance des bras et des jambes avec une respiration nasale profonde et régulière.
La pratique régulière de cette activité demande de la patience, de la concentration et la mémorisation permet l’anticipation du mouvement suivant, améliorant l’équilibre et la stabilité qui peut réduire les chutes ainsi que certains symptômes de l’arthrose et de l’ostéoporose par renforcement du bas du corps.

Voir aussi

Animatrice

Horaires

Mardi 10h00 - 11h00
Tai Chi
Jacqueline
Salle Chassiron

Lieu

Espace Michel Crépeau - Nieul-sur-Mer

Salle Chassiron

Espace Michel Crépeau
Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer

Stretching postural®, Tai chi, Yoga 2

Tarifs

Tai chi
Année 2021-2022 1
Tai Chi Gratuit
Adhésion obligatoire 28 €

La séance de Tai Chi dure une heure (le mardi matin).

Rappels
  • Le prix indiqué concerne une année entière (de septembre à juin).
  • Une réduction est appliquée à partir de 2 activités payantes pour une même personne ou pour une famille (conjoints ou parent + enfant).
  • Chaque personne inscrite devra obligatoirement régler son adhésion à l'association, quel que soit le nombre d'activités pratiquées.