Retrouvez quelques photos prises durant la semaine précédant les vacances de Noël:
Adhérentes de notre association, vous vous êtes vêtues de rose pour montrer que le sport est aussi un moyen de se mobiliser, de sensibiliser et de soutenir la recherche contre le cancer du sein dans le cadre de l’opération « Octobre rose » 2025. En savoir plus sur le site de la Ligue contre le cancer…
Un grand bravo à toutes pour cette belle action collective pleine de cœur et d’énergie!
Retrouvez ci-dessous les photos prises lors des cours d’octobre 2025:
Pour soutenir l’opération « Octobre rose » 2024 de sensibilisation au dépistage du cancer du sein, les adhérent·e·s de la Gym fitness 1 (animée par Floriane) et de la Zumba (animée par Sandrine) se sont habillé·e·s en rose.
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent en France et représente la première cause de décès par cancer chez la femme. C’est pourquoi il est important de ne pas avoir peur d’en parler et de s’informer. Il est nécessaire d’adopter les bons réflexes comme le dépistage, qui peut sauver des vies.
En savoir plus sur le site de la Ligue contre le cancer…
Retrouvez ci-dessous les photos prises lors des cours d’octobre 2024:
Pour soutenir l’opération « Octobre rose » concernant le dépistage du cancer du sein, les adhérent·e·s de la Gym fitness 1, à l’initiative de Floriane, se sont habillé·e·s en rose.
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent en France et représente la première cause de décès par cancer chez la femme. C’est pourquoi il est important de ne pas avoir peur d’en parler et de s’informer. Il est nécessaire d’adopter les bons réflexes comme le dépistage, qui peut sauver des vies.
En savoir plus sur le site de la Ligue contre le cancer…
Retrouvez ci-dessous les photos prises lors de cours des 18 et 21 octobre 2022:
Vous trouverez dans cet article des liens vers des vidéos sélectionnées spécialement pour vous par Hourya afin que vous puissiez vous entraîner à la maison durant cette période de crise sanitaire. Cette page sera mise à jour régulièrement alors n’hésitez pas à y revenir.
Note: les derniers liens publiés seront les premiers de la liste ci-dessous.
25. Cours complet de renforcement musculaire (45 min en Français)
24. Cours de Pilates complet tous niveaux (45 min en Français – peut être fait en 2 fois)
23. Réveil musculaire (10 min en Français – Avancer à 1 min 53)
22. Pilates pour maigrir (25 min en Français)
21. Gym Sénior « Dynamique » d’Anne Piquet (30 min en Français)
20. Gym douceur spéciale remise en forme: programme minceur sport (58 min en Français)
19. Marche active chez soi: entrainement cardio, fitness (59 min en Français)
18. Routine Full Body: raffermir son corps après 50 ans (20 min en Français)
17. Fitness : 40 minutes de sport (40 min. en Français)
16. Hi Lo Latino – Cours Fitness Débutant (1h environ en Français)
15. Gym dynamique (56 min en Français)
14. Entraînement pour brûler jusqu’à 500 calories (45 min)
13. Travail du bas du corps: jambes et fessiers (30 min en musique uniquement)
12. Travail du haut du corps : abdos et bras toniques (24 min en Français)
11. Stretching mobilité [Étirements dynamiques] (20 min en Français)
10. Cardio dance fitness (34 min. en musique uniquement)
9. Abdos, cuisses, fessiers (26 min. en Français)
8. Renforcement musculaire Corps complet (25 min. en Français)
7. « Peak Performance Cardio » (30 minutes environ. Après les pubs, avancer d’une minute)
6. 30 minutes cardio sans matériel (variante plus facile: voir la personne à gauche de l’écran)
5. Brûler 600 calories en 60 minutes (variante plus facile: voir la personne à gauche de l’écran et scinder la séance en 2 x 30 minutes)
4. 25 minutes « Low-Impact » (variante plus facile: voir la personne à gauche de l’écran)
3. 30 minutes cardio (variante plus facile: voir la personne à gauche de l’écran)
2. Cardio dance (n’oubliez pas de vous hydrater régulièrement)
1. Gym avec bâton (un manche à balai suffira)
Vous trouverez dans cet article des vidéos produites pour vous par Janine afin que vous puissiez vous entraîner à la maison durant cette période de reconfinement. Cette page sera mise à jour régulièrement alors n’hésitez pas à y revenir.
Note: les dernières vidéos publiés seront les premières de la liste ci-dessous.
Vidéo n°9 du 11/02/21: étirements
Vidéo n°8 du 11/02/21: renforcement musculaire
Vidéo n°7 du 11/02/21: chorégraphie de 5 min. avec ballon
Vidéo n°6 du 13/01/21: Bonne année!
Vidéo n°5 du 22/12/20: Joyeux Noël!
Vidéo n°4 du 10/12/20: renforcement musculaire
Vidéo n°3 du 10/12/20: équilibres
Vidéo n°2 du 23/11/20: étirements
Vidéo n°1 du 18/11/20:
Survolez la vidéo avec la souris pour faire apparaître les boutons de contrôle. Pour afficher en plein écran, cliquez sur l’icône en bas à droite de la vidéo.
Voir aussi:
Note: voir aussi les vidéos de Janine publiées lors du reconfinement de novembre 2020
En cette période de (dé)confinement, Janine, l’une des profs de Gym de Nieul-Gym-Loisirs, vous propose de continuer à vous entraîner à la maison à l’aide de ces vidéos:
Vidéo n°8 du 03/06:
Vidéo n°7 du 11/05:
Vidéo n°6 du 24/04:
Vidéo n°5 du 17/04:
Vidéo n°4 du 08/04:
Vidéo n°3 du 04/04:
Vidéo n°2 du 28/03:
Vidéo n°1 du 25/03:
Note: augmentez le volume du son, celui-ci étant un peu faible. Pour afficher en plein écran, cliquez sur l’icône en bas à droite de la vidéo.
Dimanche 6 décembre, une partie des adhérents du groupe Zumba de Nieul-Gym-Loisirs s’est déplacée à Châtelaillon pour participer à une séance animée par Hourya et organisée au profit du Téléthon 2015.
Retrouvez en 2 minutes de vidéo les meilleurs moments des deux heures passées à transpirer pour la bonne cause:
Quelques photos:
En cette fin d’année scolaire, les élèves du cours de Zumba ont organisé un moment festif pour remercier leur animatrice Hourya.
Retrouvez ci-dessous la vidéo de leur chorégraphie préparée en secret 😉 pour l’occasion (merci à Isabelle d’avoir encadré les répétitions):
Aide: cliquez sur le triangle blanc pour démarrer la vidéo
Chorégraphie suivie d’un petit discours d’Hourya et d’une dernière séance en plein air:
Enfin quelques photos de la soirée:
Bonne vacances à toutes et à tous!
PS: Vous êtes tous invités à venir participer avec Hourya à une Zumba party au parc de verdure de Châtelaillon le dimanche 5 juillet à partir de 11h. Adeptes de la Zumba ou pas, venez nombreux transpirer en dansant, pique-niquer et profiter de la plage…
Hourya avait invité les adhérents de Nieul Gym Loisirs à participer à une Zumba party ce dimanche 26 avril, de 15h à 17h à la salle polyvalente de Châtelaillon.
Retrouvez-les dans cette vidéo des meilleurs moments de l’animation:
Nieul-Gym-Loisirs
Nieul-Gym-Loisirs
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