Zoom sur… le stretching avec Janine
La séance de stretching du mardi soir, animée par Janine, fait partie de l’activité « Gym fitness ».
Cette séance dure 30 minutes et consiste en séries d’étirements sur un rythme lent et au son d’une musique douce, l’objectif étant de gagner de la souplesse musculaire.
Note: contrairement à la gym tonique et la gym d’entretien, le stretching ne comporte pas d’exercices « cardios ».
La séance du mardi soir, de 17h45 à 18h15, est suivie d’une séance de gym d’entretien, de 18h15 à 19h15 pour les plus courageux.
Voici une vidéo donnant un aperçu de la séance du mardi 31 mars 2015 :
Aide: si la vidéo ne démarre pas automatiquement, cliquez sur le triangle blanc
Quelques photos de la même séance:
