Hourya avait invité les adhérents de Nieul Gym Loisirs à participer à une Zumba party ce dimanche 26 avril, de 15h à 17h à la salle polyvalente de Châtelaillon.
Retrouvez-les dans cette vidéo des meilleurs moments de l’animation:
La séance de stretching du mardi soir, animée par Janine, fait partie de l’activité « Gym fitness ».
Cette séance dure 30 minutes et consiste en séries d’étirements sur un rythme lent et au son d’une musique douce, l’objectif étant de gagner de la souplesse musculaire.
Note: contrairement à la gym tonique et la gym d’entretien, le stretching ne comporte pas d’exercices « cardios ».
La séance du mardi soir, de 17h45 à 18h15, est suivie d’une séance de gym d’entretien, de 18h15 à 19h15 pour les plus courageux.
Voici une vidéo donnant un aperçu de la séance du mardi 31 mars 2015 :
Aide: si la vidéo ne démarre pas automatiquement, cliquez sur le triangle blanc
Quelques photos de la même séance:
Hourya vous invite à participer à une
à la salle polyvalente de Châtelaillon
de 15h à 17h00.
Dress code: Fluo
Entrée gratuite. Venez nombreux!
Contact: 06 07 84 93 95
ou musicadanse17@free.fr
Les séances de Gym d’entretien du mardi soir et du vendredi matin, animées par Janine, font partie de l’activité « Gym fitness ». Déroulement d’une séance :
Toute la séance est rythmée par un accompagnement musical adapté.
Note: la gym tonique et la gym d’entretien se ressemblent mais cette dernière comporte moins d’exercices « cardios ».
Voici une vidéo donnant un aperçu de la séance du mardi 31 mars 2015 :
Quelques photos de la même séance:
