Gym harmonique
avec Nelly
Présentation
Au cours des séances de Gym harmonique (1 ou 2), l’accent est mis sur l’amplitude et l’harmonie des mouvements, le développement du sens de l’équilibre ainsi que l’exactitude des postures. Les mouvements sont exécutés sans hâte et harmonisés sur les musiques et l’ambiance est des plus « sympa ».
Déroulement habituel d’une séance:
- elle débute par un échauffement en cercle composé de différentes marches et petits exercices d’équilibre
- ensuite, en station debout, sur des ballades pop-rock et des slows : assouplissement des muscles et articulations, équilibres, coordination
- puis, au cours des 20 dernières minutes : exercices au sol, étirements.
Matériel conseillé
- Tenue confortable
- Chaussons (de type » rythmique » ou « modern jazz »)
- Tapis de sol antidérapant (et serviette éventuellement)
- Gourde d’eau pour s’hydrater durant la séance
Avant tout achat, n’hésitez pas à demander conseil auprès de l’animatrice.
Voir aussi
Animatrice
Nelly
Professionnelle diplômée depuis 1979, Nelly exerce au sein de l’association Nieul-Gym-Loisirs depuis 2005.
Elle anime deux cours de Gym harmonique :
- la gym harmonique 1 (mardi après-midi)
- la gym harmonique 2 (jeudi soir)
Horaires
La Gym harmonique comprend 2 séances indépendantes (voir tarifs plus bas): Gym harmonique 1 et Gym harmonique 2.
| Horaire | Séance | Anim. | Lieu | Coord.* |
|---|---|---|---|---|
| Mardi 15h00 - 16h00 | Gym harmonique 1 (Ma.) | Nelly | Salle La Coubre |  Chantal SALARDENNE |
| Jeudi 17h55 - 18h55 | Gym harmonique 2 (Je.) | Nelly | Salle La Coubre |  Catherine BODAS |
* : Les coordinateur·trice·s sont là pour assurer un lien entre l'association et vous. Vous pouvez aussi leur remettre votre fiche d'inscription et vos chèques de paiement.
Planning : modifications
Certains cours peuvent être annulés durant l’année en raison de l’indisponibilité de la salle habituellement utilisée et faute de solution de remplacement ou en cas d’absence ou de congé de l’animatrice. Retrouvez ci-dessous la liste des modifications de planning à venir :
- ANNULÉ : Gym harmonique 2 (Nelly) - Le jeudi 19 décembre 2024 de 17h55 à 18h55
Ce cours de Gym harmonique 2 animé par Nelly est annulé : pas de salle disponible - ANNULÉ : Gym harmonique 2 (Nelly) - Le jeudi 20 février 2025 de 17h55 à 18h55
Ce cours de Gym harmonique 2 animé par Nelly est annulé : pas de salle disponible - ANNULÉ : Gym harmonique 2 (Nelly) - Le jeudi 24 avril 2025 de 17h55 à 18h55
Ce cours de Gym harmonique 2 animé par Nelly est annulé : pas de salle disponible - ANNULÉ : Gym harmonique 2 (Nelly) - Le jeudi 19 juin 2025 de 17h55 à 18h55
Ce cours de Gym harmonique 2 animé par Nelly est annulé : pas de salle disponible
Lieu
Salle La Coubre
Espace M. Crépeau (entrée ouest)Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer
Gym fitness, Zumba, Pilates 1 (Ma.), Pilates 2 (Je.), Pilates 3 (Lun.), Gym harmonique 1 (Ma.), Gym harmonique 2 (Je.), Yoga 1 (Christine), Danse en ligne
Tarifs
| Année 2024-2025 | 1 |
|---|---|
| Gym harmonique 1 (Ma.) | 40 € |
| Gym harmonique 2 (Je.) | 40 € |
| Adhésion obligatoire | 30 € |
Information
La Gym harmonique 1 (1h le mardi après-midi) et la Gym harmonique 2 (1h le jeudi soir) sont deux activités indépendantes : l’inscription à l’une ne donne pas droit à accéder à l’autre.
Gym harmonique 1 (Ma.) : Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Gym harmonique 2 (Je.) : Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Rappels
- Le prix indiqué concerne une année entière (de septembre à juin).
- Chaque personne inscrite devra obligatoirement régler son adhésion annuelle à l'association, quel que soit le nombre d'activités pratiquées (y compris pour les activités gratuites).
