Pilates 3
Renforcer les muscles profonds (Floriane)
Présentation
Le « Pilates » permet d’améliorer l’équilibre, la posture, la flexibilité, la respiration et la connaissance de son corps. Il s’agit d’une méthode de rééducation et de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Cette activité sportive, qui convient à tous, consiste à réaliser des mouvements précis et de qualité.
La séance commence par un moment de calme, de détente puis arrive l’enchaînement de postures et d’exercices décidés par le professeur. Le cours se termine par un temps d’étirements et d’équilibre postural.
L’effectif réduit permet à l’animatrice de guider et corriger individuellement les postures.
Matériel conseillé
- Tenue confortable et chaussures de sport
- Tapis de sol (et serviette éventuellement).
- Chaussons ou chaussettes anti-dérapantes (éventuellement). Vous pouvez aussi travailler pieds nus sur votre tapis.
- Gourde d’eau pour s’hydrater durant la séance
Avant tout achat, n’hésitez pas à demander conseil auprès de l’animatrice.
Voir aussi
Animatrice
Floriane
Professionnelle diplômée, Floriane exerce au sein de l’association Nieul-Gym-Loisirs depuis la rentrée 2021.
Elle anime la Gym fitness 1 à savoir : la gym tonique (lundi soir), la gym d’entretien (mardi soir et vendredi matin) et le stretching (mardi soir).
Elle anime aussi le cours de Pilates 3 créé en octobre 2024.
Horaires
| Horaire | Séance | Anim. | Lieu | Coord.* |
|---|---|---|---|---|
| Lundi 16h15 - 17h15 | Pilates 3 (Lun.) | Floriane | Salle La Coubre |  Carol GAUTIER |
* : Les coordinateur·trice·s sont là pour assurer un lien entre l'association et vous. Vous pouvez aussi leur remettre votre fiche d'inscription et vos chèques de paiement ainsi que votre certificat médical.
Planning : modifications
Certains cours peuvent être annulés durant l’année en raison de l’indisponibilité de la salle habituellement utilisée et faute de solution de remplacement ou en cas d’absence ou de congé de l’animatrice. Retrouvez ci-dessous la liste des modifications de planning à venir :
- Aucune modification de planning à venir.
Lieu
Salle La Coubre
Espace M. Crépeau (entrée ouest)Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer
Gym fitness, Zumba, Pilates 1 (Ma.), Pilates 2 (Je.), Pilates 3 (Lun.), Gym harmonique 1 (Ma.), Gym harmonique 2 (Je.), Yoga 1 (Christine), Danse en ligne
Tarifs
| Année 2025-2026 | 1 |
|---|---|
| Pilates 3 (Lun.) | 100 € |
| Adhésion obligatoire | 30 € |
Information
Le Pilates 1 (1h le mardi matin), le Pilates 2 (1h le jeudi matin) et le Pilates 3 (1h le lundi après-midi) sont trois activités indépendantes : l’inscription à l’une ne donne pas droit à accéder aux autres.
Un certificat médical en cours de validité devra être fourni pour cette activité. À défaut, la responsabilité de Nieul-Gym-Loisirs est dégagée.
Activité à jauge restreinte et réservée en priorité aux pratiquants de l’année précédente. Si vous souhaitez participer à cette activité, remplissez le formulaire de demande de mise en liste d’attente et nous vous préviendrons dès qu’une place sera disponible.
Rappels
- Le prix indiqué concerne une année entière (de septembre à juin).
- Chaque personne inscrite devra obligatoirement régler son adhésion annuelle à l'association, quel que soit le nombre d'activités pratiquées (y compris pour les activités gratuites).
