Tai chi
avec Jacqueline
Présentation
Le Tai-chi-chuan (ou Tai Chi), art martial interne, consiste à réaliser un ensemble de déplacements d’un appui sur l’autre avec des mouvements du haut du corps continus et circulaires exécutés avec précision dans un ordre préétabli.
La forme lente, qui est un enchaînement en trois parties, permet la prise de conscience du transfert du poids du corps et de l’alternance des bras et des jambes avec une respiration nasale profonde et régulière.
La pratique régulière de cette activité demande de la patience, de la concentration et la mémorisation permet l’anticipation du mouvement suivant, améliorant l’équilibre et la stabilité qui peut réduire les chutes ainsi que certains symptômes de l’arthrose et de l’ostéoporose par renforcement du bas du corps.
Matériel conseillé
- Tenue confortable
- Chaussures souples
- Gourde d’eau pour s’hydrater durant la séance
Voir aussi
Animatrice
Jacqueline
Depuis 2017, Jacqueline anime bénévolement la séance de Tai Chi.
Horaires
| Horaire | Séance | Anim. | Lieu | Coord.* |
|---|---|---|---|---|
| Mardi 10h00 - 11h00 | Tai Chi | Jacqueline | Salle Chassiron |
* : Les coordinateur·trice·s sont là pour assurer un lien entre l'association et vous. Vous pouvez aussi leur remettre votre fiche d'inscription et vos chèques de paiement.
Planning : modifications
Certains cours peuvent être annulés durant l’année en raison de l’indisponibilité de la salle habituellement utilisée et faute de solution de remplacement ou en cas d’absence ou de congé de l’animatrice. Retrouvez ci-dessous la liste des modifications de planning à venir :
- Aucune modification de planning à venir.
Lieu
Salle Chassiron
Espace M. Crépeau (entrée ouest)Rue de Lauzières
17137 Nieul-sur-Mer
Tai Chi, Yoga 2 (Laëtitia)
Tarifs
| Année 2024-2025 | 1 |
|---|---|
| Tai Chi | Gratuit |
| Adhésion obligatoire | 30 € |
Information
La séance de Tai Chi dure une heure (le mardi matin).
Tai Chi : Activité réservée en priorité aux pratiquants de l'année précédente (ou aux personnes en liste d'attente). Contactez-nous pour savoir s'il reste des places.
Rappels
- Le prix indiqué concerne une année entière (de septembre à juin).
- Chaque personne inscrite devra obligatoirement régler son adhésion annuelle à l'association, quel que soit le nombre d'activités pratiquées (y compris pour les activités gratuites).
